Phần nhiều chúng ta đều khá chủ quan với sức khỏe, cho tới khi chuyện gì đó xảy ra mới ngớ người.
Một trong những vấn đề nguy hiểm nhất với sức khỏe nhân loại chính là thừa cân, mập ú. Sự "màu mỡ" quá mức của cơ thể không chỉ đem tới những nguy cơ chí mạng, nó còn ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống.
Quần áo luôn phải mua size lớn nhất, đi du lịch phải mua 2 vé máy bay mới đủ chỗ ngồi, luôn cảm thấy đói, gương mặt trở nên tròn ủng kém hấp dẫn trong mắt người khác giới... Phần đông những trở ngại đó có một phương pháp khắc phục khá dễ chơi: Giảm cân một cách thức lành mạnh, nói thì dễ nhưng thi hành xoành xoạch khó khăn.
Câu chuyện dưới đây nói về anh chàng Mos Sataporn Munchackun (cái tên rất kỳ lạ) ở Thái Lan. Mos là anh chàng nhân từ, tốt bụng và được nhiều người quý mến. Dĩ nhiên, anh bị mọi cô gái mà bản thân chú ý khước từ phũ phàng. Mos rõ ràng chẳng hề người xấu, chỉ trừ việc anh ta nặng tới...155kg.
Quá khổ tâm, Mos cố gắng phải giảm cân.
Anh chàng Mos Sataporn Munchackun nặng tạ rưỡi tới trong khoảng Thái Lan
Cao khoảng 1m82, nặng 155kg, chỉ số BMI của Mos rơi ngay vào danh mục "mập ú". Mos cho biết, vào thời điểm chưa quyết định giảm cân, anh ta to béo hơn bất kỳ người nào chính mình từng gặp mặt.
Mos mở đầu giảm thăng bằng phương pháp chuyển sang hình thức dinh dưỡng lành mạnh.
Anh chàng thay thế toàn thể hàng điểm tâm rộng rãi carbohydrate bằng làm thịt nạc và thực phẩm giàu protein cùng với rau xanh, uống phổ thông nước
Anh chàng thay thế cục bộ ăn uống phổ biến carbohydrate bằng giết nạc và thực phẩm giàu protein cùng với rau xanh, uống nhiều nước (có vẻ đó là cơ chế low-carb). Trong khoảng một anh chàng béo ục ịch nhiều lần lui đến tiệm ăn nhanh, Mos tự học nấu những món ăn lành mạnh ở nhà để hạn chế bị thực phẩm "bẩn" cám dỗ.
Liên hiệp với các bài tập giảm mỡ, tăng cơ. Trong bốn tuần trước tiên Mos đã giảm được 5kg.
Mos thường xuyên san sớt tin tức, hình ảnh về quá trình giảm cân trên Facebook tư nhân
Mos thường xuyên san sớt thông tin, hình ảnh về quá trình giảm cân trên Facebook cá nhân. Anh chàng hoàn toàn có quyền kiêu hãnh vì đã giảm cân theo chính sách thiên nhiên, không sử dụng thuốc hay thực phẩm công dụng. Dễ chơi chỉ nhờ chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý và quan trọng nhất là uống phổ quát nước.
Những hình ảnh cực kỳ "chán đời" của Mos trước khi giảm cân
Giữ vững mục tiêu giảm cân mà bản thân đeo đuổi, 1 năm sau đầy đủ khách hàng nào cũng ngỡ ngàng vì sự lột xác của Mos:
Giữ vững mục tiêu giảm cân mà bản thân theo đuổi, 1 năm sau phần lớn người nào cũng ngỡ ngàng vì sự lột xác của Mos
Anh chàng đã giảm được 75kg. Chàng béo ngày nào giờ đã trông như người mẫu với chiều cao 1m82, nặng 80kg.
Mos cho biết, vượt lên chính mình chính là thử thách gian khổ nhất trong việc giảm cân.
"Nếu như muốn ăn kiêng, vấn đề đầu tiên bạn cần làm là đấu tranh với nội tâm của bản thân mình. Giả dụ người khác có thể khiến nhân tố đó, vì sao bạn không khiến cho được?"
Không rõ những cô gái mà Mos từng lưu ý trong quá khứ giờ có cảm thấy nuối tiếc nuối không. Dù sao đi nữa chuyện đó cũng không còn cần thiết, Mos đã thành công và khiến cho được những điều tích cực cho mình.
Theo Inspiremore
Trí thức trẻ
Tham khảo thêm: sữa
0 nhận xét:
Đăng nhận xét