Bạn là một người luôn có khuynh hướng lúng túng về mọi yếu tố. Trước một buổi phỏng vấn, một kỳ thi hoặc một cuộc hứa hò, bạn luôn hoảng sợ và tưởng tượng ra đủ thứ cảnh huống có thể xảy tới. Nhưng chẳng việc gì bạn phải thắc mắc, bởi khoa học đã chứng minh rằng, thực ra vấn đề đó lại rất tốt cho bạn.
Kate Sweeny, giáo sư thuộc ngành nghề thần kinh học thuộc đại học California, Riverside vừa công bố một phân tích trên tờ báo chí Social and Personality Psychology Compass, với luận điểm chính nghĩ là sự lo âu giúp cho con người có được sự giữ vững, giảm thiểu được các biến cố không ước muốn và hướng tới các tiêu chí trong thế cục.
Sốt ruột được định nghĩa là việc luôn có những ý nghĩ đó bị động về mai sau, và nó được xếp cùng đội ngũ cảm xúc với run sợ, hận thù và kinh tởm. Tất nhiên, sợ hãi quá mức rất dễ dẫn đến trạng thái trầm cảm và thậm chí là những rối loạn tâm thần khác. Theo Tổ chức Y tế quả đât, trong năm 2013, đã có khoảng 615 triệu người bận rộn trầm cảm/rối loàn lo lắng, con số tăng thêm tới hơn 50% chỉ trong vòng 20 năm qua. Sự ngày càng tăng này làm rối loàn lo ngại biến thành một biểu hiện chẳng thể quên mất.
Sweeny và các cộng sự của chính mình cũng hoàn toàn ưng ý với phản hồi trên. Rối loạn khiếp sợ quá mức gây ra phần đông hậu quả nguy hiểm. Nhưng họ cũng thấy rằng, nỗi thấp thỏm, giả dụ được điều chỉnh đúng hướng, có thể biến thành một hành vi mang tính chất xúc tiến rất hăng hái.
Sweeny cho nhân thức: “Nỗi sợ hãi ở mức độ toàn diện có thể thôi thúc người ta khiến được việc. Mặt khác, chúng khiến cho chúng ta sẵn sàng sẵn sàng tâm lý cho những cảnh huống xấu nhất, cũng như những hậu quả mà chúng gây ra.”
Giả dụ nắm bắt theo phương pháp này, áp lực sẽ biến thành một người đồng hành, thay vì một trở ngại vật như trước. Chúng ta đã được đương đầu với nỗi sợ, trước khi chúng thực thụ hình thành và gây đủ hậu quả nếu làm cho ta mất kiểm soát.
Các tìm hiểu trước đó của Sweeny và cộng sự cũng cho thấy, sự sốt ruột dẫn tới các hành vi bảo kê tích cực. Ví dụ như, sự lo âu về ung thư da giúp thanh nữ tích cực dùng kem chống nắng, hoặc các tác hại của khói thuốc trên bao bì hoặc trên quảng cáo thực thụ đã khiến cho phổ quát thanh thiếu niên phải cân nhắc trước khi dùng thử.
Lời nhắn nhủ được các nhà tìm hiểu đưa ra là, hãy tự chiêm nghiệm nỗi thấp thỏm của bản thân trước khi đưa ra quyết định. Liệu sự lo ngại có thực sự khiến bạn cẩn trọng hơn, hay bạn đã đánh mất bạn dạng năng quả quyết của mình chỉ vì quá e dè? Không phải người nào cũng có thể cân nhắc 100% trong mọi tình huống, nhưng dành chút thời điểm để nghĩ suy, sẵn sàng và đưa ra những tình huống xấu nhất sẽ luôn giúp bạn chuẩn bị với mọi chuyện xảy tới, dù chúng có tệ tới đâu đi chăng nữa.
Trí Thức Trẻ
Có thể bạn quan tâm: sữa
0 nhận xét:
Đăng nhận xét